Mengatur jam tidur saat masa kehamilan itu memang tidaklah mudah. Ada banyak gangguan yang bisa membuat kualitas tidur menurun dan mengganggu kesehatan. Kurangnya jam tidur saat masa kehamilan bisa membawa resiko kesehatan yang buruk hingga mencapai 10 kali lipat. Tak jarang, beberapa ibu hamil memiliki jam tidur yang buruk. Ada…
four Manfaat Tidur Siang Beserta Tips Melakukannya
Kim Kardashian pun ikut tidur siang bersama dengan anjingnya di sofa. (HollywoodLife)Bola.com, Jakarta – Manfaat tidur siang ternyata dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit berbahaya. Terkadang orang mengabaikan pentingnya tidur siang, meski hanya sekedar 1-2 jam. Manfaat tidur siang mampu merelaksasi tubuh dari segudang aktivitas yang dikerjakan. Tidur di siang…
10 Pengaruh Buruk Tidur Terlalu Malam
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Tidur dengan waktu yang cukup baik untuk kesehatan dan kecantikan. Sebaliknya, waktu tidur yang kurang akan berdampak buruk bagi tubuh. Mulai dari kesehatan hingga kemampuan diri lho! Nggak cuma itu, kurang tidur atau tidur larut malam dapat membuat prestasi belajar menurun.…