5 Bahaya Ibu Hamil Yang Sering Tidur Di Pagi Hari

Mengatur jam tidur saat masa kehamilan itu memang tidaklah mudah. Ada banyak gangguan yang bisa membuat kualitas tidur menurun dan mengganggu kesehatan. Kurangnya jam tidur saat masa kehamilan bisa membawa resiko kesehatan yang buruk hingga mencapai 10 kali lipat. Tak jarang, beberapa ibu hamil memiliki jam tidur yang buruk. Ada…

four Manfaat Tidur Siang Beserta Tips Melakukannya

Kim Kardashian pun ikut tidur siang bersama dengan anjingnya di sofa. (HollywoodLife)Bola.com, Jakarta – Manfaat tidur siang ternyata dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit berbahaya. Terkadang orang mengabaikan pentingnya tidur siang, meski hanya sekedar 1-2 jam. Manfaat tidur siang mampu merelaksasi tubuh dari segudang aktivitas yang dikerjakan. Tidur di siang…

10 Penyebab Ngantuk Di Pagi Hari Dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi mengantuk. Shutterstock/Tom Wang Merdeka.com – Penyebab ngantuk di pagi hari bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor. Mulai dari kurang tidur, hingga beberapa masalah kesehatan. Mengantuk dapat menyebabkan konsentrasi menurun, mudah lupa, hingga kewaspadaan menurun. Hal ini tentunya sangat mengganggu produktivitas jika terjadi pada pagi hari. Sering merasa ngantuk di…

10 Pengaruh Buruk Tidur Terlalu Malam

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Tidur dengan waktu yang cukup baik untuk kesehatan dan kecantikan. Sebaliknya, waktu tidur yang kurang akan berdampak buruk bagi tubuh. Mulai dari kesehatan hingga kemampuan diri lho! Nggak cuma itu, kurang tidur atau tidur larut malam dapat membuat prestasi belajar menurun.…